Diyetisyen
Özlem Deniz TAŞBAŞ

Merhaba!
Kendin için, benimle birlikte harika bir beslenme yolculuğuna çıkmaya hazır mısın?
Ben seninle çalışmak, yolculuğunda sana arkadaşlık etmek için şimdiden sabırsızlanıyorum.
Bana ulaşmak için aşağıdaki iletişim seçeneklerinden birini kullanabilirsin.

%C3%B6zlem%20foto_edited.jpg
 

Hedeflerinize Ulaşın

İletişim için;

Tel: 0541 637 49 21

Mail:dytozlemtasbas@gmail.com

İnstagram: @diyetisyenozlemtasbas

                   

Diyet Salata
Spor ekipmanları
On the Scales

Bireysel Beslenme Danışmanlığı

Kilo Verme
Kilo Alma
Hastalıklarda Beslenme
Gebelikte Beslenme
Emziklilikte Beslenme

Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı

Performans Artışı
Yağ Kütlesi Azaltma
Kas Kütlesi Artırma
Hazırlık Döneminde Beslenme
Müsabaka Döneminde Beslenme

Vücut Analizi Değerlendirmesi

BIA Ölçüm Değerlendirmesi
Skinfold Ölçüm Değerlendirmesi
Bel-Kalça-Göğüs Çevre Ölçümü Değerlendirmesi

Toplantı
Green Goodness
Grup Öğrenci Smilling

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Beslenme Eğitimi
Workshoplar
Bireysel Beslenme Danışmanlığı

Sağlıklı Beslenme Eğitimi

Bu eğitim çerçevesinde sana uygun şekilde "Temel Beslenme İlkeleri" öğretimi yapılmaktadır. Eğitim süresi: 2 saattir.
Herhangi bir kilo yönetim hedefi olmayan(kilo alma/kilo verme vb) bireylere yönelik bir eğitimdir.

Grup Beslenme Danışmanlığı

Grup dinamiğini seven, birlikte motivasyon sağlamak isteyen gruplara verilen özel bir danışmanlık sistemidir. 
Grubunu belirle sayını bize belirt. Planlamayı senin için sağlayalım :)

 
özlem.png

Ben Kimim?

1997 yılında İstanbul'da doğdum ve burada büyüdüm. Marmara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2019 yılının haziran ayında mezun oldum ve  mesleğimde uzmanlaşmak amacıyla Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Spor Sağlık Anabilim dalında yüksek lisans eğitimime başladım. Yüksek lisans tempomun yoğunluğu sebebiyle şu an sadece online diyet vererek danışanlarıma hizmet vermekteyim.

Mesleki olarak özeli ilgi alanım sporcu beslenmesi olmakla birlikte bu alanda kendimi geliştirmek için birçok eğitimlere katıldım. Ayrıca futbola olan özel ilgim sebebiyle TFF Futbolcu Diyetisyenliği lisans eğitimime devam etmekteyim.

Staj Geçmişim;​

  • MEDİKO

  • İETT Genel Müdürlüğü

  • İstanbul Eğitim ve Araştırma Hastanesi

  • Prof. Dr. Cemil Taşçıoğlu (Okmeydanı) Eğitim ve Araştırma Hastanesi

  • Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi

  • Marmara Üniversitesi Pendik Eğitim Araştırma Hastanesi

  • Şişli Hamidiye Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi

  • Bağcılar Eğitim Araştırma Hastanesi

  • Güngören Toplum Sağlığı Merkezi

Mesleğimin ilgilendiği alanlarla ilgili tanı ve tedavi açısından bir çok deneyime sahibim.

Mesleğimin her alanında aktif olarak deneyim kazanmaya çalıştığım kariyer hayatımda gerek sosyal gerek akademik olarak kendimi geliştirmeye devam etmekteyim.

 

Danışan Görüşleri

Senin Hikayen Ne?

 
de226f52-5228-4f75-8575-fcb6d3c093df_edited_edited_edited.jpg

Özlemle çok güzel bir diyet süreci geçirdim. Ne zaman kafama bir soru işareti takılsa hızlı bir şekilde cevap aldım. Kendimi eski diyet listelerinde çok sınırlanmış hissediyordum ve hep aynı saatler yemem gerektiğini düşünüyordum. Özlem sayesinde bedenimi dinlemeyi öğrendim. Ne zaman istersem ve canım ne isterse Özlem'e sorarak porsiyon kontrolünde yiyebildim ve bu durum bana çok şey kattı. Bu süreçte çok güzel kilo da verdim. Bu süreç için ve bana kattıkları için teşekkür ediyorum :)

Z. Özsoy

Nesneleri havaya kaldırmak

Akademik Çalışmalar

Bilimin Işığında..

  • İslamoğlu A.H., Margot Çelik Z., Başoğlu İ.A., Çelik Z., Nazlı M., Taşbaş Ö.D., Açan D., Güneş F.E., “Effect of Sports and Media on Nutritional Habits in Individuals who Attend Sports Centers". Acta Scientific Nutritional Health,2019; 09-14.

  • Taşbaş Ö.D., Küçük Yetgin M., Obez Adölesanlarda Egzersiz Sonrası Enerji Alımı ve İştah: Sistematik Derleme. Beslenme ve Diyet Dergisi,2022; 50(1), 63–72.

  • Ayça İ.B., Taşbaş Ö.D., Voleybol Federasyonuna Bağlı Liglerde Oynayan Erkek Voleybolcuların Beslenme, Besin Destek Ürünü, Sporcu İçeceği ve Vitamin Kullanma Alışkanlıkları, İstanbul International Modern Scientific Research Congress-3, 6-8 Mayıs 2022, 586-598.

  • Ayça İ.B., Taşbaş Ö.D., Karate Sporcularının Beslenme, Besin Destek Ürünü, Vitamin ve İlaç Kullanma Alışkanlıkları, 2. International Dicle Scientific Studies and Innovation Congress, 28-29 Mayıs 2022.

  • Taşbaş Ö.D., İslamoğlu A.H., Elit U19 Futbolcularına Verilen Beslenme Eğitiminin, Beslenme Durumu ve Bilgi Düzeyine Olan Etkisi: Deneysel Çalışma-Türkiye Klinikleri Spor Bilimleri Dergisi, Yayımlanma Aşamasında

  • Taşbaş Ö.D., Ayça İ.B., Futbolda Kuvvet Artışı İçin Ergojenik Destek Kullanımı: Geleneksel Derleme, Türkiye Klinikleri Spor Bilimleri Dergisi, Yayımlanma Aşamasında

 
 

"Ben sporcunun zeki, çevik ve ahlaklısını severim."

Mustafa Kemal Atatürk

 

İletişim için; 

@diyetisyenozlemtasbas

@futbolcubeslenmesi

0541 637 49 21

  • Instagram

Gönderdiğiniz için teşekkür ederiz!

Gümüş Posta Kutusu